Het lichaam is wijs . de adem is de sleutel . jouw mind is krachtigIn de lessen van Fem in Balance werken we met adem, beweging, meditatie, klanken en stilte. Opgeslagen spanningen, overtuigingen, oude imprints en blokkades ga je loslaten. Wat je niet langer dient, mag je loslaten en je ware essentie mag ontwaken.Je hoeft niks te bewijzen alleen voelen, ademen en openen Je wordt uitgenodigd om te zakken in je lijf, zenuwstelsel te ontspannen en je energie vrij te laten stromen. Kom zoals je bent en met een open hart in de studio of online. De lessen zijn toegankelijk voor alle niveaus.
Op 21 juni 2025 Internationale Yogadag nodig ik je uit om deze speciale dag samen met Fem in Balance te vieren in het Het Park (Kievitslaan) in Rotterdam. Een moment van verbinding en bewustzijn. Een zachte ochtendsessie voor het loslaten van spanning, het verdiepen van je adem en het kalmeren van je geest.
Niveau 1 is een kundalini yogales, waarin je de basistechnieken van kundalini yoga leert.
De les is op een rustig tempo.
Niveau 2 is voor alle kundalini yoga beoefenaars.
In deze les komen verschillende onderdelen aan bod: ademwerk, yoga en meditatie. Iedere les wisselt de focus: ontspanning, rugklachten verminderen, stressreductie of bijvoorbeeld het verhogen van je energiepeil.
Niveau 3 is voor de kundalini yoga liefhebber die klaar is om zijn practice naar een hoger niveau te tillen
en verlangt naar een diepe transformatie.
Meest gestelde vragen
Hieronder staan de meest gestelde vragen. Staat jouw antwoord er niet bij dan kan je jouw vraag stellen via het contactformulier.
Vraag: wat is kundalini yoga? Antwoord: een transformerende yogastijl die zorgt voor het vrijkomen van energie in het lichaam. Dit zorgt voor een
gezonde balans van energiestromen in het lichaam. Door het regelmatig beoefenen van kundalini yoga kan je een hoger
bewustzijn ontwikkelen.
Vraag: wat is het verband tussen tantra en kundalini yoga? Antwoord: zowel met tantra en kundalini yoga is het doel spirituele groei en het bewegen naar een hoger bewustzijn.
Vraag: waar moet je rekening mee houden als je begint met kundalini yoga? Antwoord: 2 a 3 uur voor start geen zware maaltijd te eten. Anders kan de uitvoering van oefeningen worden bemoeilijkt. En
geen middelen gebruik, zoals alcohol, drugs, roken en geen overmatig gebruik van suiker en zout.
Vraag: voor wie is Kundalini yoga? Antwoord: kundalini yoga kan door bijna iedereen, jong en oud, mannen en vrouwen, worden beoefend. Vooral voor mensen
die op zoek zijn naar persoonlijke groei. Of meer diepgang willen in hun leven maar wel met beide benen op de grond willen
blijven staan. Maar ook mensen die mentaal, fysiek en emotioneel energiek en in balans door het leven willen bewegen.
Vraag: voor wie is kundalini yoga niet? Antwoord: Als je mentale klachten hebt, bij medicijngebruik, epilepsie hebt, een verslaving hebt of verdovende middelen
gebruikt. Bij zwangerschap raadpleeg altijd eerst een arts. Bij twijfel of je kundalini yoga wel kan beoefenen, raadpleeg
altijd eerst een reguliere arts en/ of medisch specialist. Het deelnemen aan een Kundalini Yoga training, workshop, retreat
en/of les zonder vooraf eerst een reguliere arts en/of medisch specialist te raadplegen als er fysieke of mentale klachten
zijn, is altijd op eigen risico en de eigen verantwoordelijkheid van de deelnemer.
Vraag: kan ik kundalini yoga beoefenen als ik niet lenig ben?
Antwoord: Juist als je niet lenig bent, kan je kundalini yoga beoefenen. Kundalini yoga gaat vooral om het verbeteren van je
welzijn en voor persoonlijke groei. Door de tools meditaties, yoga -en handhoudingen en mantra’s kan je jouw leven op
verschillende leefgebieden (gezondheid, liefdesleven, financiën en carrière) naar een hoger niveau tillen.
Vraag: is kundalini yoga veilig? Antwoord: het beoefenen van kundalini yoga is veilig. Als je de kundalini energie geforceerd, ongereguleerd, met gebruik
van verdovende middelen en zonder kundige begeleiding opwekt, kan het onveilig zijn. Een kundig docent richt zich niet op
het bewust opwekken van kundalini energie. Het doel van de trainer (s) van Fem in Balance is het bevorderen van het
algeheel welzijn van de deelnemers. Het bewust opwekken van kundalini energie is geen onderdeel van het programma van
Fem in Balance.
Vraag: wat zijn de voordelen van kundalini yoga? Antwoord: kundalini yoga heeft uiteenlopende voordelen: het versterkt je zenuwstelsel, immuunsysteem, reinigt lichaam en
geest, kalmeert de stroom van negatieve gedachten, vergroot je inlevingsvermogen, versterkt je intuïtie en veel meer.
Vraag: Is kundalini yoga een religie? Antwoord: kundalini yoga is een way of living. Kundalini yoga maakt geen onderdeel uit van een religie.
Vraag:wat is de reden dat sommige kundalini yogi's witte kleding dragen? Antwoord: allereerst is het geen verplichting om witte kleding of hoofdbedekking te dragen. Je bent vrij om te dragen
waarin jij je comfortabel in voelt. De witte kleding heeft verschillende functies, waaronder de focus houden op jezelf tijdens
de yoga practice. De kleur wit vergroot ook de aura.
